Який магній краще працює під час стресу? Порівнюємо топ-3 форми. Магній - незамінний мінерал, який бере участь у понад 300 біохімічних реакціях організму. Він відіграє ключову роль у регуляції нервової системи, допомагаючи справлятися зі стресом і тривожністю. Однак не всі форми магнію однаково ефективні в боротьбі зі стресом. Розглянемо три найбільш популярні види магнію та їхній вплив на нервову систему.

Підтримка імунітету — один з головних пріоритетів для здоров'я у 2025 році. В умовах сучасного ритму життя, стресів та впливу навколишнього середовища наш організм потребує додаткової підтримки. Оптимальний спосіб зміцнення імунної системи — збалансоване харчування, здоровий спосіб життя та якісні нутрицевтики. У цій статті ми розглянемо найкращі вітаміни та добавки для імунітету, які стали популярними та ефективними у 2025 році.

Ось і закінчився січень і його святковий достаток їжі. Погодьтеся, новорічні свята справжнє випробування для нашого шлунково-кишкового тракту

Гарний сон безпосередньо впливає як на ваше психічне, так і фізичне здоров'я. Більшість людей знають, наскільки важливий сон і наскільки краще вони почуваються після міцного сну.

Здорова і збалансована дієта - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого серця. І незалежно від того, чи отримуєте ви важливі нутрієнти за допомогою дієти або добавок, у будь-якому разі деякі вітаміни й мінерали відіграють особливу роль у підтримці здорового і щасливого серця.

Сильна імунна система має потужний адаптивний і вроджений імунітет; обидва працюють разом, щоб захистити себе від сторонніх загарбників. Здоровий спосіб життя безумовно зміцнює імунну систему в багатьох аспектах, розглянемо це трохи пізніше в цій статті.