Ось і закінчився січень і його святковий достаток їжі. Погодьтеся, новорічні свята справжнє випробування для нашого шлунково-кишкового тракту

Гарний сон безпосередньо впливає як на ваше психічне, так і фізичне здоров'я. Більшість людей знають, наскільки важливий сон і наскільки краще вони почуваються після міцного сну.

Здорова і збалансована дієта - одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого серця. І незалежно від того, чи отримуєте ви важливі нутрієнти за допомогою дієти або добавок, у будь-якому разі деякі вітаміни й мінерали відіграють особливу роль у підтримці здорового і щасливого серця.

Сильна імунна система має потужний адаптивний і вроджений імунітет; обидва працюють разом, щоб захистити себе від сторонніх загарбників. Здоровий спосіб життя безумовно зміцнює імунну систему в багатьох аспектах, розглянемо це трохи пізніше в цій статті.