Вітамін Б: Енергія та Здоров'я Нервової Системи

Сучасні вітамінні комплекси та харчові добавки, як правило, містять усіх представників групи В. Важливо враховувати, що всі елементи цієї категорії є розчинними у воді, тому вони не акумулюються в організмі людини. У зв'язку з цим, для нормальної життєдіяльності їх необхідно вживати на регулярній основі, щодня.

Яки є представники групи?

В1 (тіамін). Нормалізує метаболізм і сприяє ефективному перетворенню поживних речовин на корисну енергію. У великій кількості міститься в пшениці, свинячому м'ясі та насінні соняшнику. В2 (рибофлавін). Також сприяє ефективному перетворенню речовин з продуктів харчування в енергію, необхідну для життєдіяльності людини. Крім цього, елемент мінімізує негативний вплив окислювальних процесів. Представлений у м'ясі яловичини, грибах.

В3 (ніацин). Є речовиною для передачі сигналів на рівні клітин, які запускають і контролюють метаболізм, а також відновлювальні процеси ДНК. У достатньому обсязі міститься в таких продуктах, як варене куряче м'ясо, сочевиця і риба. В5 (пантотенова кислота). Бере участь у синтезі гормонів, утворенні необхідного холестерину і покращує загальний метаболізм. Отримати його можна з таких продуктів як йогурт, печінка різних тварин і авокадо.

Вітамін В6 (піридоксин). Бере участь в утворенні нейротрансмітерів та еритроцитів. Для його отримання необхідно щодня вживати картоплю та рибу. В7 (біотин). Регулює процес метаболізму та експресію генів, підтримуючи їх на оптимальному рівні. Представлений у сирі, яйцях, дріжджах.В9 (фолат). Є однією з найбільш значущих для росту і розвитку клітин речовиною. Відповідальний за перетворення кров'яних тілець. Мінімізує негативну дію окисного стресу і приводить у норму клітинний поділ.

Купити вітамін В 12 та інших представників

Вітамін В12 (кобаламін). Нормалізує роботу нервової системи, сприяє розвитку червоних тілець крові. Для його отримання необхідно вживати більше морських і молочних продуктів. Витамин В17 (амигдалин или летрил). Получил наибольшую популярность в последнее время, однако вызывает многочисленные споры. Способствует сокращению канцерогенеза, купированию болевого синдрома, сокращается площадь распространения воспалительных процессов, минимизирует риск развития метастаз, приводит в норму обмен белков.

Купити вітамін Б12 в Україні за вигідною ціною ви можете в інтернет-магазині вітамінів і косметики "Organic Live". У каталозі представлено широкий асортимент продуктів з Iherb, які ви можете купити після ознайомлення з фото і характеристиками. Є зручна доставка по Україні.